从武陵源的石英砂岩峰林到天门山的高山穿山溶洞，从 430 米云端玻璃桥到四层立体溶洞，本页按“亮点—时长—最佳时段—门票参考”逐一拆解，方便你按体力和兴趣直接排行程。
建议 2 天1982 年设立的中国第一个国家森林公园，也是武陵源世界自然遗产的主体。景区由张家界（袁家界、金鞭溪、黄石寨、腰子寨）、索溪峪、天子山、杨家界四大板块组成，游览面积逾 200 平方公里，园内环保车串联各门票站与观景台。
贴士：优先选择“森林公园门票站进、武陵源门票站出”的单向走法，可避免走回头路；早 7 点前进山能显著减少索道排队时间。
必打卡袁家界位于森林公园北部，是峰林景观最密集、最富“悬浮感”的区域。电影《阿凡达》中“哈利路亚山”的原型即为此处的乾坤柱（原名南天一柱），另有天下第一桥、迷魂台、后花园等标志性观景点。
贴士：百龙天梯上行排队高峰在 10:00—14:00，建议“天梯上、索道下”或反向错峰，两条路线观景方向不同，各有千秋。
亲子友好金鞭溪因形似金鞭的“金鞭岩”得名，溪水自张家界林场蜿蜒穿过峰林峡谷，两岸植被茂密、负氧离子含量极高，沿途可见金鞭岩、劈山救母、文星岩等象形石景，是最适合老人与孩子的轻徒步路线。
贴士：从“森林公园门票站—大氧吧广场”进，走到水绕四门后可乘环保车离开；只走半程也能原路返回，灵活度高。
日出云海“谁人识得天子面，归来不看天下山”。天子山以御笔峰、仙女散花、西海石林等台地峰林景观著称，视野开阔、适合看日出与晚霞；山下十里画廊长约 5 公里，可乘观光小火车穿行，两侧石峰如一幅展开的山水长卷。
贴士：想拍日出建议前一晚住天子山镇或山上酒店，否则早班车时间偏晚，容易错过光线最好的 20 分钟。
独立景区张家界市区南侧独立景区，以世界海拔最高的天然穿山溶洞“天门洞”闻名。可乘长 7455 米的高山客运索道 28 分钟直达山顶，体验悬崖玻璃栈道、鬼谷栈道，再挑战 999 级上天梯抵达天门洞；山下通天大道以 99 道弯著称。
贴士：山顶气温比市区低 6—8℃，夏季也需带薄外套；大风、雨雪天气玻璃栈道可能临时关闭，出发当天请查看公告。
世界之最位于慈利县三官寺乡，玻璃桥主跨 430 米、桥面宽 6 米、距谷底相对高度约 300 米，曾创世界最长最高玻璃桥纪录。峡谷内另有栈道、滑道与游船，可组合成半日到一日行程。
贴士：恐高或心脏病、高血压人群请谨慎选择；桥上禁止奔跑跳跃，相机手机请务必系好防丢绳。
地质奇观武陵源区索溪峪的大型喀斯特溶洞，已探明长度约 15 公里，分旱洞与水洞四层。洞内石笋、石柱、石幔密布，“定海神针”石笋高 19.2 米；水洞可乘船约 800 米，洞温常年 16—18℃。
贴士：洞内湿滑、光线较暗，请穿防滑鞋并跟紧讲解员；与宝峰湖同在武陵源区，可安排在同一天。
山水画卷武陵源区的高山人工湖，湖水碧蓝，四周峰林环抱。乘船穿行湖上可欣赏“仙女照镜”“金龟戏水”等景观，湖岸设有土家风情表演与鹰窝寨登山道，是行程收尾或雨天备选的理想选择。
贴士：下午光线柔和时湖面色彩最好；夏季可结合鹰窝寨步道，避开正午暴晒。
下方价格为近年旺季公开参考价，实际以景区官方公告与售票系统为准；淡季与联票通常有 10%—30% 浮动。
| 景区 | 门票参考 | 建议时长 | 最佳时段 | 适合人群 |
|---|---|---|---|---|
| 张家界国家森林公园（武陵源） | ¥227（含环保车，4 天有效） | 2 天 | 全天，清晨云海最佳 | 全年龄 |
| 袁家界 | 含武陵源通票 | 2—3 小时 | 上午 8—11 点 | 摄影、首次到访 |
| 金鞭溪 | 含武陵源通票 | 2.5—3 小时 | 全天，夏季避暑 | 亲子、长辈 |
| 天子山 · 十里画廊 | 通票 + 索道另计 | 3—4 小时 | 日出与傍晚 | 摄影、徒步 |
| 天门山 | ¥278（含索道） | 5—6 小时 | 上午进山 | 青年、挑战型 |
| 张家界大峡谷悬崖栈道 | ¥138 起 | 3—4 小时 | 上午光线通透 | 青年、网红打卡 |
| 黄龙洞 | ¥100 | 2—2.5 小时 | 雨天备选 | 全年龄 |
| 宝峰湖 | ¥96 | 2 小时 | 下午 | 亲子、休闲 |